Fitness:

Archiwa

Plan treningowy dla kobiet

Jak ułożyć własny plan treningowy? Samo zdecydowanie się na ćwiczenia jest już dużym krokiem, jednak aby przyniosły one odpowiednie efekty, ważne jest ułożenie odpowiedniego planu treningowego. Plan treningowy dla kobiet znacznie się różni od tego dla mężczyzn. Ma to związek z tym, że kobiety zazwyczaj są zwyczajnie słabsze. Dlatego też, jeżeli układa się plan treningowy…

Read more

Treningi piłkarskie dla dzieci

Treningi piłkarskie dla dzieci Jak wiadomo, gdy uprawiamy sport, codzienny trening jest kluczowym elementem utrzymania dobrej formy. Gdy jesteśmy rodzicami i sportem interesują się również nasze dorastające dzieci, tak samo muszą trenować, aby osiągać coraz lepsze wyniki, a co za tym idzie, właśnie ze sportem związać swoje przyszłe, dorosłe już życie. Rodzajów sportów jest mnóstwo…

Read more

Trening osobisty

Trening osobisty Każdy z nas ma marzenia, za których zrealizowanie jest w stanie zapłacić niemal każdą cenę. Bardzo częstym problemem jest jednak brak motywacji. Jest to czynnik kluczowy, ponieważ wszelkie działania, które są podejmowane bez odpowiedniej dawki inspiracji, skazane są przeważnie na sukces. Dlatego niezwykle ważne jest, aby odnaleźć źródło motywacji. Nie jest to łatwe,…

Read more

Trening na powietrzu

Zalety treningu na powietrzu Trening na powietrzu wiąże się z licznymi zaletami. Coraz więcej osób wybiera tego typu alternatywę. Przede wszystkim trenując na powietrzy, odpowiednio dotleniamy organizm, dzięki czemu pracuje on bardziej efektywnie. Dlatego też prowadzenie treningów na powietrzu stało się bardzo popularne wśród trenerów. Trening na powietrzu przede wszystkim daje bardzo dużą dawkę energii….

Read more

Asertywność trening

Asertywność trening Umiejętność mówienia słowa „nie” wydaje się być nieodzowna dla każdej osoby, która zajmuje kierownicze stanowisko. Trzeba pamiętać o tym, że ludzie asertywni są w stanie doskonale panować nad wszystkimi sytuacjami życiowymi. Zdecydowanie nie zaleca się, aby uległość dominowała w życiu. Dlatego niezwykle ważne jest, aby skorzystać z możliwości, jakie są oferowane przez trenerów…

Read more

Treningi Sztuk Walk Częstochowa

Treningi Sztuk Walk Częstochowa Sztuki walki od lat cieszą się duża popularnością. Dzięki regularnym treningom możliwe jest zwiększenie sprawności ciała i zyskanie możliwości obrony w sytuacjach, gdy staniemy się obiektem napaści bądź innych działań o charakterze przestępczym. Duże znaczenie ma fakt, że sztuki walki trenowane są zarówno przez mężczyzn, jak i przez kobiety. Także panie…

Read more

Trening triathlon Poznań

Aktywność fizyczna gwarancją zdrowia! Współczesny świat wymaga od nas życia w ciągłym pośpiechu i stresie. Przy całym zgiełku, który nas otacza, należy nie zapominać o tym, jak ważne powinno być dla nas dbanie o własne zdrowie. Dobrą kondycję fizyczną i duchową może zapewnić nam wiele rzeczy: zdrowe odżywianie, odpoczynek, odpowiednia ilość snu oraz aktywność fizyczna….

Read more

Trening funkcjonalny Warszawa

Zalety treningu funkcjonalnego Trening funkcjonalny jest rodzajem bardzo intensywnego treningu, którego celem jest przede wszystkim wzmocnienie mięśni bez rozbudowywania masy mięśniowej. Największą zaletą tego typu treningu jest fakt właśnie, że nie wpływa on na powiększanie się masy mięśniowej. Tak naprawdę nie każdy chce wyglądać jak kulturysta, a chce posiadać odpowiednią siłę i wytrzymałość. Szczególnie jest…

Read more

Barki trening

Trening na barki Przede wszystkim obręcz barkowa to jest zbiór naprawdę niewielkich mięśni. Ten naramienny złożony jest po prostu z 3 aktonów, czyli przedniego, bocznego, a także tylnego. Mięśnie naramienne w największej mierze pracują przy niemal każdym ćwiczeniu. Nawet w momencie, kiedy wykonujemy proste ruchy oraz często, to nie robią one absolutnie wrażenia na nich….

Read more

Tabletki przeciw wypadaniu włosów

Problem wypadania włosów to dosyć powszechny problem. Niektórzy uważają, że cała sprawa może zostać rozwiązana dzięki tabletkom przeciw wypadaniu włosów. Moim zdaniem tabletki przeciw wypadaniu włosów niekoniecznie muszą być dobrym rozwiązaniem. Naturalnie, mogę się mylić, nie jestem lekarzem. Dlaczego tak uważam? Uważam tak ze względu na to co można usłyszeć wśród innych ludzi. Wydaje mi…

Read more

Zmiany na lepsze

Regularna porcja ruchu powinna być dla nas czynnością normalną. Tymczasem często boimy się zmian, jakie do naszego życia może wnieść trening, wstydzimy się swojego wieku, nadwagi, boimy się, że ktoś na zajęciach zauważy naszą niezręczność czy brak kondycji. Taka postawa jest oczywiście niewłaściwa. Sport bowiem powinien towarzyszyć nam w życiu od najmłodszych lat. Powinniśmy odrzucić…

Read more

Siła w sporcie

W każdym właściwie sporcie poza techniką, ważna jest także siła. Wymaga jej każdy sport drużynowy, ale także indywidualny. Oczywistym jest, że w koszykówce czy też piłce ręcznej należy być silnym, aby walczyć z przeciwnikami. Co jednak z siatkówką? Niektórzy mogliby powiedzieć, że jest to przecież sport, w którym to zawodnicy nie mają ze sobą kontaktu….

Read more

Co ćwiczymy, jeżdżąc na rowerze?

Jeśli stawiamy na jakieś regularne treningi, na pewno zastanawiamy się, nad czym dzięki nim pracujemy. Gdy więc najczęściej stawiamy na jazdę na rowerze, dowiedzmy się, co ćwiczymy, korzystając z dwukołowego pojazdu. Jazda na rowerze na pewno jest treningiem aerobowym. Jeśli zwykle stawiamy na dość szybką jazdą, na pewno sami zauważamy, jak gwałtownie podnosi się nasze…

Read more

Dlaczego ze sobą rywalizujemy?

Czy możliwe jest uprawianie sportu bez kontekstu rywalizacyjnego? Wydaje się, że byłoby to bardzo trudne. Oczywiście, niektórzy ludzie uprawiają sport tylko dla własnej rozrywki, bądź też przynajmniej twierdzą, że tak właśnie jest. Jak się jednak okazuje, jeżeli pojawi się ktoś, kto uprawia tę samą dyscyplinę co oni, chcą oni z nim rywalizować. Skąd się bierze…

Read more

Od czego zależne wyniki wędkowania?

Bardzo chętnie wybieramy się nad wodę, rzekę bądź jezioro, ponieważ szczególnie w takich miejscach można pozwolić sobie na swobodne wędkowanie. Oczywiście pamiętamy o zastosowaniu się do przepisów prawnych, które występują w danym regionie. Może to czasami nas zmuszać do posiadania karty wędkarskiej bądź wykupienia wejść na wędkowanie. Jednak o wiele lepiej będzie to wszystko uwzględnić,…

Read more

Ankieta:

Czy trening osobisty to dobry pomysł na utrzymanie wysokiej formy?

View Results

Loading ... Loading ...

Kategorie

Kontakt do nas:

Emailadam3[malpa]wp.pl
Tel(021) 351 46 86
MiastoBydgoszcz

Komentarze:

Najnowsze wpisy